Soprattutto dopo un rapporto completo, non serve lavarsi troppo o con lavande aggressive, perché si potrebbero alterare le naturali difese protettive e creare la base per le irritazioni. Basta, invece, utilizzare un corretto detergente con pH intorno al 4 (di solito il pH è scritto sulla confezione) e poi asciugare bene senza strofinare troppo la cute.

Le tue parti intime devono profumare di pulito, non servono quindi spray deodoranti, profumazioni o alto; se senti cattivo odore non coprirlo ma parlane con il tuo ginecologo o la tua ginecologa, potrebbe essere un campanello d’allarme.

che non va mai usata con un movimento dal retto verso la vagina, ma in senso contrario o rischi di portare germi in una zona molto delicata.

anche se è una seccatura, anche se a volte nemmeno ti ricordi di avere il ciclo o sei troppo presa da mille altre cose. Tenere lo stesso assorbente per troppo tempo può irritare la pelle.

o almeno non per troppo tempo. I vestiti troppo stretti sfregano sulle parti intime irritandole. Quindi, i jeans a pelle sono perfetti per una serata, ma non per tutto il giorno.

e altre attività che comprimono e sollecitano i genitali esterni favorendo l’arrivo di irritazioni. Questo non significa che dovrai vendere la tua bici, ma solo che devi stare attenta a ogni cambiamento del tuo corpo e ai primi fastidi… intervenire.

e cerca di limitare il consumo di cibi irritanti come cioccolata, frutti di bosco, nocciole…

I tessuti sintetici non lasciano traspirare la pelle, creano umidità e possono causare reazioni allergiche, sensazione di bruciore e prurito. Anche tenere per troppo tempo il costume bagnato, peggio ancora al mare dove la sabbia si ficca dappertutto, non è una buona idea per prevenire le irritazioni. È invece buona regola preferire biancheria in fibre naturali, possibilmente non colorata e cambiarla con regolarità.

Se sei soggetta a frequenti irritazioni, scegli detersivi delicati e ipoallergenici e, in ogni caso, accertati che sia fatto un buon risciacquo.

a situazioni di emergenza e se proprio senti di non poterne fare a meno. Una bella doccia a fine serata è sicuramente meno dannosa di un continuo sfregamento con sostanze aggressive.

La vulva è particolarmente delicata e qualsiasi lesione può provocare arrossamento, prurito e gonfiore. Per questo motivo ti sconsiglio l’utilizzo di creme epilatorie troppo aggressive, e ti suggerisco di prestare attenzione a rasoi e ceretta che potrebbero creare microlesioni cutanee.